Online Bliss of Breath Meditation

Respirația este VITALĂ, iar sănătatea noastra fizică, mentală si emoțională poate fi îmbunătățită direct proporțional cu practica respirației conștiente!

Căutare Fericită

Din fericire , acum exista o oportunitate pentru fiecare dintre noi! Chiar dacă nu putem ajunge in India in această perioadă, putem practica online Meditația prin Respirație împreună cu Swami Prakash.

În cadrul acestor sesiuni practice , veți fi ghidați către conștientizarea respirației, controlul și extinderea acesteia , ceea ce vă va ajuta să vă conectați cu propriul corp, minte și spirit pentru a aduce beneficii fizice, mentale și emoționale.

Respirația, Fundamentul Vieții și Bunăstării

Respirația este un proces fundamental și esențial al vieții. Deși deseori trecută cu vederea, respirația este unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le avem la îndemână pentru a ne îmbunătăți starea de sănătate și bunăstare.

Respirația este poarta prin care intră în corp oxigenul, elementul vital pentru fiecare celulă și fiecare țesut. Respirația conștientă aduce numeroase beneficii pentru sănătatea fizică , mentală și emoțională.

Astfel, înțelegerea și practicarea respirației conștiente devine esențială pentru crearea calității vieții noastre.

Întăreste imunitatea

Stimuleaza digestia și metabolismul

Îmbunătățește circulația sângelui, oxigenarea organismului și funcția pulmonară

Sprijină sănătatea cardiovasculară

Scade tensiunea arterială

Reduce inflamația

Ajută la gestionarea durerii

Eliberează toxinele

Reduce stresul

Reduce anxietatea și depresia

Importanța și Beneficiile Respirației

Gândire mai puțin negativă

Creșterea compasiunii și a mai multor emoții pozitive

Îmbunătățește somnul

Funcții cognitive îmbunătățite, cum ar fi memoria, atenția și concentrarea

Sănătate îmbunătățită a creierului

Reglarea emoțională

Îmbunătățirea dispoziției

Creșterea energiei și vitalității:

Îmbunătățește starea de spirit și stima de sine

Swami Prakash

Swami Prakash este Învățător spiritual si fondator al Centrului Yoga Retreat din Himalaya. El se bazează in munca sa, pe inspirația si cunoașterea dobandite in aproape 14 ani de retragere spirituală solitară, puternică si determinată, originală si directă, in înalții munți ai Himalayei. Munții i-au oferit adăpost pentru acești ani in care a renunțat la casa si familia sa, la varsta frageda de 12 ani, pentru a urma calea spiritualității.

Pe lângă diversele terapii pe care le oferă în India , Swami Prakash a creat Meditația Bliss of Breath, o tehnică de meditație unică și puternică, cu efecte de vindecare dovedite în care combină meditația si peste 150 de tehnici de respirație pentru vindecarea diferitelor afectiuni mentale, fizice și emoționale .